长高是一种生理现象，要看你的骨龄和骨骼生长情况来定。你可以去医院检查一下自己的骨龄，如果还有长高的潜质，在平时的生活中就要多做运动，爬楼梯也是一种锻炼的方法，在饮食上也要注意营养，及时补充营养，才有可能长高。但是如果检查结果显示你的骨骼已经定型，那么不管是爬楼梯还是其他什么方式都不会长高。