女人啤酒肚怎么才能减得最快?
2015-02-05 23:01
桃花定终生问
以前我特别爱喝酒,经常出去聚餐什么的我都会毫不拒绝的喝啤酒,现在我觉得自己的啤酒肚好大了,真的很难看,我想减肚子,不知道怎么减女人的啤酒肚最快?
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。啤酒肚是由于经常喝啤酒引起的,经常喝啤酒会使肚子胀气,腹部会明显长胖,要想减掉啤酒肚,首先要戒酒,禁止再喝啤酒,尤其是女性,喝酒对女性的身体健康是很大的威胁。连续几个月不喝啤酒加上适量的运动,女性可以做一些健美操、转呼啦圈、慢跑、打羽毛球等都可以达到减肥的效果,肚子也会慢慢瘦下来。在日常饮食中应减少脂肪的摄入,少吃动物油,可用大豆油等替代。
