吃什么水果可以补脑呢?
2015-02-05 15:38
鲜血赎罪问
我家小孩现在正在读初三,看着孩子每天读书都很辛苦,脑力消耗也很大,而孩子很喜欢吃水果,所以我想知道补脑的水果有哪些?
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。首先人们比较常见的补脑食品应该就要属于核桃了,核桃中含有丰富蛋白质以及各种脂肪酸,可以有效的补充各种大脑所需要的营养元素。第二个补脑的水果就属于菠萝了,菠萝中除了含有维生素之外,其中最重要的是还含有锰元素,锰元素在帮助孩子提升记忆力功效是很大的,接下来补脑水果就要属于香蕉了,香蕉中有一种物质叫络氨酸,络氨酸可以集中孩子学习时候的注意力。