当你的脚踝扭伤的时候先停止一切的活动，先检查一下脚踝扭伤的情况。若是脚踝出现了畸形，轻轻转动的时候还出现了骨头的摩擦声，那就得考虑是否脚踝已经骨折了，那就要及时送往医院就医，若是脚踝处出现明显疼痛感，局部出现淤血，肿胀和青紫，那应该就是扭伤了。当脚踝扭伤时患者仰卧在地面上，同时要将腿抬高，最好用一些冰冷的东西冷敷20分钟，然后固定，休息一段时间就好了。