豆腐能够回奶吗？
2015-02-04 13:31
笑脸问
我现在还在月子里，奶水不是很多，所以特别怕吃了会回奶的食物，这几天婆婆天天炖的烫里面都有豆腐，不知道豆腐会不会回奶呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。豆腐不会有回奶的作用，你可以放心，多吃豆腐对身体也是很好的，豆腐主要是用黄豆做的，里面含有非常丰富的优质蛋白，还含有特别丰富的钙质，还含有碳水化合物、维生素和矿物质，脂肪、如果你的奶水少的话，可以多喝汤，特别是鱼汤、花生炖猪蹄，下奶的效果特别好。也可以吃黄豆炖猪蹄来进行改善，平时还要注意自己的情绪不要波动太大。