月子里吃红小豆能回奶吗？
2015-02-04 11:13
初吻╰给了烟问
我坐月子已经有一段时间了，但是在这段时间我要母乳哺乳孩子的时候就感觉自己的奶水不太够，听别人说吃红小豆是可以回奶的，真的有这种效果吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。红小豆和红豆是一样的，都有非常温和的药性，而且具有补血的功效，能够很好的使受伤的子宫恢复到原来的正常状态，所以产妇吃了之后对产后受伤的身体有很大的帮助，在煮红小豆汤的时候可以适当放一些红糖，这些都有助于产妇在哺乳的时候出奶。你还可以喝汤，黄豆煮猪蹄。或者像排骨汤这样的食物含有大量的胶原蛋白和钙，喝了可以补充你体内的蛋白质，也有助于奶水的增加。