月经是女性最为重要的生理现象之一，月经期间女性在生理、心理和精神状态方面会出现很大的改变，有的女性会出现痛经、月经量不稳定、乳房胀痛、极易出现疲劳感等症状，有的患者会表现出情绪低落甚至短暂性的抑郁症的情况。这个期间的女性需要静养保持良好的心情，可以适当的用饮食调理可以多喝红枣银耳羹，在经期前吃一点巧克力同时多看喜剧片调节心情。