油面筋塞肉热量有多少？
2015-02-02 10:23
这就是真人生问
家里人都很喜欢吃油面筋塞肉，一开始我们也不会做，天天都是去别人家里蹭饭的，觉得很不好意思，我想要自己做，这个热量是多少？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。油面筋塞肉的方法也是很简单的，油面筋市面上就有在卖的，只要买现成的就可以，然后把肉切成肉泥，加入调料味，然后用筷子在油面筋上面弄一个洞，把肉泥塞进去，包起来，然后放在锅里开始煮，最好卖油面筋下面垫上一层白菜，味道会更好，油面筋塞肉的热量还是比较高的，100克里面就含有30多克的热量，如果怕胖的人最好是不用多吃，容易肥胖，油面筋塞肉是很好的一种食物，里面含有很多的蛋白质，能够提供人们所需的成分，经常吃油面筋塞肉可以预防低血压，头晕，贫血的现象。