一定要注意保暖，不要受凉。晚上要早点睡觉，平常也不要太工作太累，不能过度疲劳，否则会加重你鼻塞的症状。早睡能改善新陈代谢，缓解症状。日常可以多喝点蜂蜜水，能滋养肺部帮助你呼吸顺畅，增加你的抵抗力，还能加快你的新陈代谢，缓解鼻塞。平常也少去公共场合，即使出去也要注意带上口罩，防止细菌从口鼻进入。多吃点能杀灭细菌的食物，还能增加你的营养。