从你的描述中可以初步诊断为肩周炎。有了肩周炎要早治，否则会越拖越严重，甚至自己都会生活不能自理。一般治疗肩周炎，可以采用拔火罐的方法，有一定的疗效，还可以针灸，按摩，温水袋热敷等，也可以贴几贴祛风散寒的膏药。在进行这些治疗的同时，病人需要进行一些功能性锻炼，比如抡着胳膊画圈，大幅度甩臂，尽可能的让手臂上举等。如果你觉得见效比较慢，可以找专业医生诊治。