兰香子怎么吃才会对人体有好处？

2015-01-29 16:02

梦醒≈花落尽问

我非常想减肥，然后有人跟我说，兰香子可以减肥，我的闺蜜之间也非常流行吃兰香子。但是我不想和别人说我有在减肥。所以我也不敢问闺密兰香子应该怎么吃。兰香子可以泡水喝吗？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

兰香子又名明列子，它减肥的功效很好。它是自己植物的种子，所以如果人体喝了它就会在胃里膨胀，增加人的饱腹感，它的种子真的不会被消化，又能随粪便排出体外。这样既可以起到减肥的作用，又可以促进肠胃的蠕动。兰香子的吃法很多，可以煲汤喝，也可以做成饮料喝，还可以直接泡在水中喝。唯一要注意的是，兰香子也不能过量食用。
2015-01-29