莴笋会不会回奶？
2015-01-29 15:08
半醉与倦容问
最近一段时间听人家说莴笋会回奶，但是平时姐姐很喜欢吃，最近刚刚生了孩子，很担心不敢吃，请问莴笋吃了会不会回奶？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。莴笋吃多了是不会回奶的，莴笋种含有丰富的维生素和矿物质元素，产妇是可以多吃的，多吃莴笋可以有效地帮助产妇补充体内必要的维生素，平时如果喜欢吃莴笋，可以将其与鸡蛋或者是肉类同炒，鸡蛋和肉类含有丰富的蛋白质，这样能有效的补充孕妇的蛋白质，也能帮助产妇恢复身体，还有就是可以将莴笋用来炖鸡汤，既能帮助产妇催奶又能补充维生素，可谓一举两得。