草莓糖分高吗?有哪些功效?
2015-01-29 14:35
无良小姐问
我儿子非常喜欢吃草莓,但是我有点害怕草莓中含有大量的糖分,会导致发胖,怕会影响到儿子长个子。草莓都有哪些功效?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。草莓虽然味道比较甜美,但是它的含糖量不是很高,不会引起发胖,而且是经常用于减肥瘦身的水果,所以可以放心的经常食用。草莓中含有丰富大量的维生素C和矿物质,其含量比同类水果要高出好几倍,食用后能够促进新陈代谢和细胞分裂生长,对牙齿和骨骼的作用也有促进效果,此外,草莓还含有一定量的有机酸,有补虚养血、化痰止咳和降低血脂等作用。