该如何运动使臀部变翘？
2015-01-29 11:39
為何要流淚问
我的屁股上面是一点肉都没有，感觉很难看，穿紧身的裤子，都没有曲线感，很难看，试过一些方法，可是都没有效果，不知道有什么方法能够帮助臀部变翘？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
臀部变翘的方法是有很多，但是如果没有坚持下来。一般是不会有效果的，一般健康的减肥塑型方法见效比较慢，但是不会出现副作用，而且能够长期保持好身材的，想要臀部变翘可以做瑜伽，做法有:半蹲，两脚分开，双手放在大腿上面，臀部慢慢的下降，就感觉像坐在椅子上面的那个姿势，然后保持10秒钟，然后再慢慢的恢复，再伸直，这样循环的做，一天做十次就可以了，一般坚持一个月就能够看到效果。