请问吃了腰果会不会变胖？
2015-01-27 11:11
酒精的温度问
最近在逛超市的时候发现了腰果制成的干果，尝了几颗觉得味道很好，就买了很多，本想分一些给同学吃的，但是同学说吃了会变胖，我又特别喜欢吃，请问腰果吃得太多会导致肥胖吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。腰果中含有丰富的油脂，所以制成的干果最好不要在晚上食用很多，因为晚上不会运动不易于消化，但是腰果中含有大量的维生素和很多的微量元素，它们可以很好的使血管软化，对防治心血管疾病有很大的好处，平时可以在白天工作时吃一点，这样既可以补充体力也能润肠通便，延缓衰老，另外，在食用腰果时最好不要一次性食用过多，这样也可能会引起发胖，可以定时定量的食用。