用什么方法可以让脸上长肉呢？
2015-01-26 17:09
爱自己爱你问
我是一个特别瘦的人，现在可能是因为工作太累了，所以我就越来越瘦了。我发现自己脸上一点肉都没有，看起来一点都不好看。我想要自己的脸上长点肉，用什么方法比较好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
脸部过瘦大多是由于劳累过度并且营养不良导致的，你可以先从饮食入手改善脸部过瘦的问题，可以尽量多吃一些脂肪含量高、蛋白质含量高以及热量含量高的食物，其中肉类以及蛋类就是很好的选择，其能够加速脸部脂肪的淤积。一日三餐也需注意，尽量定时定量食用，保证多方面营养的摄入。另外就是需要保证充足的睡眠质量，以确保自身有充足精力。新鲜的蔬菜水果可以多吃，具有良好的美容效果。