游泳的好处与坏处分别有哪些？
2015-01-23 13:16
秋萝茗瑰缘问
今年夏天刚学会游泳，恰好，小区里面开了一个游泳馆，最近想去游泳，因为我知道，经常游泳对于身体是有很大的好处的。不过后来听朋友说，其实游泳还有坏处的。请问，游泳的好处与坏处分别有哪些？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。所谓游泳的好处和坏处是完全相反的。游泳有很多好处，经常游泳的人，可以达到减肥瘦身、增强心肺功能、增强身体协调性、维护皮肤等功效。不过，现在的公共游泳馆卫生状况普遍不达标，因此经常在游泳馆内游泳，很可能会传染某些皮肤疾病，这主要是因为公共游泳池内的水被污染了，而且没有及时进行消毒，更换新的。另外，如果非游泳不可，建议您在游泳前一定要热身，这样才能有效地防止游到一半时出现抽筋现象。