吃什么东西可以抑制食欲？
2015-01-20 09:49
冰似、绕指柔问
我从小到大胃口都很大，一顿能吃很多饭菜。在我以前怎么吃都不会胖的时候，这不是问题，关键是现在越来越胖了，不紧影响美观，还影响健康。请问吃什么东西可以抑制食欲？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。你好，食欲大确实是增肥，影响身体健康的重要因素，下面给你介绍几种可以节制食欲的食物，希望你能成功减肥;
一，苦瓜。苦瓜号称是食物中的二锅头，它味道甘苦，一般人都不喜欢吃它，可是就凭这一点，就凭你吃了它就不想吃别的东西，这点就值得你去品尝它。
二。苹果，每天吃饭之前，先吃一个苹果，吃了以后，就没有太大的胃口再去吃别的东西。
三。青菜，青菜里面只含有胡萝卜素，吃了以后，可以压胃，不吃东西也不觉得饿。