消化不好，酸奶有助于消化嘛？
2015-01-20 09:29
心跳与刺激问
请问酸奶有助于消化嘛？最近一段时间老是会觉得消化不是很好，想知道怎么样才能促进消化，有人介绍说酸奶能有助于消化，不知道应该注意什么？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。您好，酸奶因为营养全面而深受人们的喜爱，酸奶除了有丰富的营养意外，还有富含益生菌，而益生菌不到可以加速我们人体的肠道蠕动，防止因为肠蠕动慢而导致的便秘，益生菌更可以增加我们人体的肠胃功能，有助于人体的消化，解决消化不良的问题，但是酸奶凉性的所以要少吃，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的酸奶，酸奶的话也不可以加热，要注意，出现了消化不良的话，饮食方面也要注意，期间不要吃豆制品，因为豆制品也不易消化。