关东煮的热量高吗
2015-01-12 10:34
黑夜中。抹泪问
最近来东北同学家里玩，他们都很喜欢吃关东煮，但是我正在减肥，加之关东煮我从来都没有吃过，所以不敢轻易的吃，害怕热量高，吃了后害怕减肥反弹。但是看同学吃的很美味，所以也有些纠结，请问关东煮的热量高吗
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。你好，关东煮里面的肉丸等食物很多都是淀粉、脂肪做的，人工合成的东西比较多，所以这类的食物的热量是比较大的。另外需要说明的是，关东煮的与肥胖的关系主要是看摄入热量的多少和消耗的平衡度，如果摄入大于消耗，所以导致风胖的情形是完全可能的。由于肥胖是高热量食物堆积体内同时又没有消耗造成，所以吃关东煮千万不要经常吃，偶尔吃一次还是问题不大。如果经常吃，同时每天通过锻炼等方面消耗热量，也不会导致肥胖。