早上喝绿豆汤好吗
2015-01-08 15:56
滥情的世界╮问
我们家每天早上起来都喝绿豆汤，可是听邻居说经常喝绿豆汤对身体不好，请问确实是这样吗？早上喝绿豆汤对身体不好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。绿豆汤属于寒性食物，早上喝绿豆汤还是尽量多吃一些养胃的食物，如牛奶、全麦面包等。特别是对肠胃不好的人来说，早上喝绿豆汤还容易导致拉肚子，是不能把绿豆汤当早餐来吃的。此外，绿豆汤通常在夏天用来解暑，它的热量也不高，早餐吃一些热量稍高和有营养的食物，这样可以保证自己一个上午的营养需求。如果真的特别想吃绿豆汤，可以自己熬绿豆粥。在大米粥里加少许绿豆，少吃对肠胃影响也不会太大。