平时喝水的时候在水里面加点盐对身体是很有好处的。食盐是帮助人体吸收碘所必需的营养元素。而且盐还有一定的杀菌作用，加盐在水中可以帮助杀死水中的细菌，使水中的细菌变得更加健康。另外最重要的一点是盐能帮助身体排毒。在剧烈运动后，在水里放一点盐，可以帮助身体更好地吸收水分，并以顺速的方式补充身体的能量。另外每次吃完饭后用盐水漱口也能美白牙齿。