鱼肝油补钙吗
2015-01-05 09:45
≮最長的電影≯问
我的孩子经常腿疼，开始都以为是生长痛，后来觉得不太对劲，去医院检查医生说是缺钙引起的，有的人说鱼肝油可以补钙，请问鱼肝油可以补钙吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。鱼肝油对补钙当然有很大的作用，因为鱼肝油中含有丰富的维生素A，维生素D，维生素D就是促进钙的吸收，对钙的吸收会有很好的效果，维生素A对眼睛也很有好处，小孩子缺钙吃鱼肝油也是有益而无害的。另外，小孩缺钙要多吃排骨汤、芝麻、干果等。平时也要适当参加户外运动，多晒太阳对补钙也有很大的帮助。