减肥可以靠喝柠檬水吗？
2014-12-25 17:36
假装狠辛福问
我有点胖，肚子上赘肉很多，可是做运动的话又不愿意，真心太累了。听朋友说喝柠檬水可以减肥，这是真的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。是的，喝柠檬水确实可以减肥，而且最好的饮用时间是饭后二十分钟左右，一定要坚持每天喝，这样才有效果。柠檬富含维生素C，喝多了也有美白功效。但柠檬水最好不要喝太浓，那样会很酸，对肠胃也不好。一杯水，一片水。