花样滑冰世锦赛2015开幕，滑冰前应该做好哪些安全防护？

最近网上曝出消息，2015世界花样滑冰赛将在上海开幕，引起了大家的一度关注，滑冰运动可以强健我们自己的身体，灵活我们的四肢，那么在滑冰运动之前应该做好哪些防护准备呢？下面就一起来看吧!

1、滑冰时应该佩戴好安全的护具，比如手套，头盔防护等一些自身安全的防护用品

2、在开始溜冰之前，要先检查一下是否穿好了冰鞋带，以及各种防护设施

3、在滑冰之前，应该先做好热身的一系列的运动，使身体能够充分得到的伸展。

4、开始滑冰的时候身上不要携带任何尖锐的物品，以免出现意外后划伤自己。

5、刚开始学溜冰的朋友，在滑冰的时候应该首先辅助安全扶手。，

6、对于初学者为了防止摔倒擦伤，最好带上手上手套，头上要戴上头盔，另外如果跌倒尽量使自己的身体向前，头部不会摔倒，避免伤到头部。

挑选冰鞋

滑冰的时候要挑选一双适合自己的滑冰鞋，滑滑冰运动分为3个种类，不同的滑冰种类有不同的滑冰鞋，，下面是各种滑冰鞋的挑选方式大家看一看

1．花样滑冰的难度比较大，对于稳定性要求比较高，所以选鞋子的时候，一定要注意，高脚的可以保护脚，中间有沟槽的有弧度的以便于转弯时候旋转和步法。

2．冰球项目要求滑冰者在冰面上灵活自如地运动和改变滑行方向。因此，冰球鞋的鞋帮十分硬，鞋腰较高，球刀的刀体十分短，具有较大弧度。

3．速滑的滑冰主要特点就是滑动的速度比较快，所以滑冰鞋的首选必须选择，冰刀长而且很长的，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

穿冰鞋的小窍门

刚开始学滑冰的人，不要小看穿滑冰鞋，如果穿的不舒服的话，就会影响到我们的滑冰技术，所以穿鞋子的技巧也很多，滑冰鞋穿进去之后一定要先将脚踩实，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。袜子不要穿得太厚，否则会使脚蹬冰的感觉不灵敏。若滑了二十分钟后，脚腕子感觉酸痛，应把鞋带松开休息一会儿，使脚部血液流通，恢复以后，系紧鞋带再滑。