盛夏季节保持皮肤白皙的秘诀

俗话说的好，“一白遮百丑”，拥有白皙滑嫩的肌肤是每个爱美女生的天性。炎热的夏季强烈的紫外线，总是很轻易便把暴露在外的皮肤晒黑甚至晒伤，晒黑容易想再变白回来，却是一个漫长的过程。凡事防患于未然，下面我们就来共同探讨下盛夏季节如何保持皮肤白皙，做个白雪公主吧。

一，做好防晒工作。夏天紫外线强烈，尽量避免上午十点至下午四点这一时间段外出，以免晒伤或者中暑。白天外出时一定要做好防晒工作，除了防晒衣、遮阳伞、太阳镜以外，还有一个很重要，那就是防晒霜!防晒霜的正确选择和使用一定要掌握，选择什么功能的防晒霜，要根据自身的皮肤类型决定，选择什么防晒指数，要根据你露天的时间及当地的气候决定。防晒霜一定要在出门前二十分钟进行涂抹，这样才有利于更好的吸收，要做到涂抹均匀，长时间在外时，要每隔两个小时左右再涂抹一次。

二，日常护肤。建议爱美的女士，可以定期去美容院去下角质(一周一两次);在家也可以自己做些简单的护理，如用脱脂牛奶涂抹脸上，可以有助于晒后修复，冰敷西瓜皮也有这样的功效哦;敷黄瓜片，既天然又补水;皮肤黑的女生可以有针对性的使用美白类的护肤产品。

三，慎重对待饮食。1，远离油炸食品，它虽然好吃，但是吃多了易发胖还会使你的皮肤出油甚至长痘等一系列肌肤不良问题的出现;2，注意感光食物的食用时间，尽量选择在晚上吃或者白天吃完之后避免进行日晒，否则会使黑色素沉积，就会导致皮肤变黑了，感光类的蔬菜有：芹菜、香菜、韭菜、菠菜等，感光类的水果有：青瓜、木瓜、柠檬等。3，有效防晒美白的食物大家可以多食用一些：西瓜、苹果、西红柿等。