夏季生活要当心，五大“陷阱”需提防

夏季，随着气候不断的升温，人们的生活习惯也在不断改变，而在漫漫炎热的夏季，很多朋友都不注意生活细节，导致各种不良病症的发生，那么在夏季养生中，我们应该注意些什么，怎样保持良好的生活习惯，避免落入生活的“陷阱”呢?一起来看看吧。

陷阱1：空调别对颈椎吹

颈椎是我们人体重要的支撑，在我们日常生活中应该多加养护，在夏天千万别让空调对着颈椎吹，这样会造成颈椎周围的肌肉组织发生病变，从而引起慢性的炎症的病发，所以日常吹空调的时候，要在肩背部多加防护，避免受凉，可以在肩上搭载个小毛巾披风等。

陷阱2：喝水不要抢着喝

夏天的天气比较大，气温也比较高，身体容易缺水，好多朋友口渴了就抓住水杯抢着喝水，其实这种方法是不对的 ，喝水喝的太快就会加速水分进入血液，使血液变得稀疏，但是血量却增加了，这样就让一些心脑血管疾病的朋友病发各种胸闷，气短的症状，所以夏天喝水不要抢。

陷阱3：出门不要看太阳

众所周知夏天的太阳光线是非常强烈刺眼的，并且紫外线光线也是非常厉害，而我们人体的眼睛是最薄弱的器官，应该细心呵护，避免紫外线和强光的伤害而引起眼部疾病，所以夏天出门要佩戴凉帽、遮阳伞、眼镜等防晒用品。

陷阱4：晨练不要起得早

夏天白天亮的早，很多朋友喜欢早早的就去锻炼，其实在夏季空气中的污染物是最多的，一般在早上6点前还不能被完全扩散，所以夏天早早晨练，只会吸入更多的有害物质，是不利身体健康的。

陷阱5：饮食不要贪凉喜冷

大家都知道夏天气温高，同时也是人体肠胃疾病发作最高的时段，饮食方面应该注意，不要吃凉东西，以免引起肠胃的病症，夏季肠胃应以温补为主，吃凉东西时候不妨加点葱姜蒜进行一下暖胃杀菌，有利于健康。