保护眼睛喝什么茶?推荐这五种

来源:大众养生网

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  • 1决明菊花山楂茶
  • 2菊花茶
  • 3决明子茶
  • 4枸杞茶
  • 5桑菊谷精茶

1决明菊花山楂茶

决明菊花山楂茶

材料:决明子10克,山楂15克,枸杞5克 做法:将决明子捣碎,和山楂枸杞一同洗净后,加沸水冲泡,盖上杯盖焖30分钟后饮用。 功效:适用于缓解肝胃积热导致的眼睛干涩症状。

2菊花茶

菊花茶

白菊花清香味甘,主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症,菊花中维生素A含量丰富,维生素A是保护眼睛健康所需的重要元素,菊花茶口感香甜,除了提神醒脑之外,还对肝火旺,用眼过度导致双眼干涩有很好的疗效。

3决明子茶

决明子性味甘苦微寒,是常用的清肝明目,利水通便良药,适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单独用来煎茶服用,也可搭配伍夏枯草、桑叶、菊花等食材泡茶饮用。

4枸杞茶

枸杞茶

枸杞中含有丰富的胡萝卜素,维生素B1,维生素C,钙,铁,具有补肝益肾,明目的功效,用来泡茶喝能有效缓解眼睛酸涩,疲劳,近视加深等问题,和菊花一起泡茶喝养肝明目的效果更明显。

5桑菊谷精茶

材料:杭白菊和桑叶各六克,谷精草3克。 做法:将所有药材洗净后用清水浸泡三十分钟,用沸水500毫升反复冲泡饮用即可。 功效:有助于明目养肝,缓解视线昏花症状。

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