山药皮能吃吗？终于有了答案

❖目录

• 1山药去皮的方法
• 2山药皮能不能吃
• 3注意事项

1山药去皮的方法

直接去皮

戴上皮手套将山药的外表的泥土清洗干净，再用去皮刀直接给山药去皮即可。 注意：山药皮溅射的汁液会刺激皮肤，引起皮肤过敏，出现痒痒、发红等情况。去皮时需要小心。

加热去皮

将山药经过开水煮一分钟作用，山药皮中的致过敏成分被加热分解，再用水果刀或者去皮刀直接去皮即可，不会引起皮肤过敏反应。

蒸熟之后剥皮

有些人喜欢吃蒸煮的山药，这可以直接将山药蒸煮致熟透，熟透后的山药皮会很薄，轻轻剥开即可食用。

2山药皮能不能吃

山药皮能吃。 山药皮不仅仅能吃，而且还是中药的一种，具有很高的营养价值和药用价值，能预防心血管系统的脂肪沉淀，在中药里一直被当做预防和治疗动脉粥样硬化的药物，但是直接蒸煮之后食用山药皮会有点影响口感。所以不习惯的朋友最好是去掉皮再食用。

3注意事项

1.山药含有较多的淀粉，不适合大量的食用，食用过量容易出现上火现象。

2.山药带有小毒，因此，山药最好不要生吃，烹饪山药时尽量充分加热，确保熟透后方可食用。