吃梨这么多好处，看过以后不吃都不行了!

❖目录

• 1保护心脏
• 2增强食欲
• 3消除便秘
• 4防治骨质疏松
• 5防癌抗癌
• 6降低感冒

1保护心脏

在梨中是有很多的B族的维生素，这个是可以有效的保护心脏的，而且对于有高血压的患者来说，也是可以降低血压的。

2增强食欲

在梨中是含有很多的糖类物质的，而且还有很多的维生素在里面的，那么人们在吃了梨之后，是对于我们食欲有很大帮助的。

3消除便秘

很多人在秋季的时候很容易患有便秘的，那么吃梨是可以有效消除便秘的。

4防治骨质疏松

在梨中是含有一种木质素的微量元素，那么我们在吃梨之后，这种物质是可以在肠道中和胆固醇结合最后排除来，那么对于骨质疏松很有疗效。

5防癌抗癌

经常吃梨可以有效的防止癌病的发生，因为梨中含有防止动脉硬化的营养元素。

健康小贴士：但是梨不宜多食，否则易伤脾胃、助阴湿。此外，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食。

6降低感冒

经常吃梨的朋友们要比少吃梨或者不吃梨的朋友少患感冒的。那么梨其实是一种全方位的健康水果的，特别是在秋季，为了健康着想，为了防止感冒的发生，还是多吃一些梨吧。