惊！奶茶原来不仅会发胖，还有这些危害

❖目录

• 1喝奶茶会不会发胖
• 2喝奶茶对我们会造成什么危害
• 3常见奶茶的热含量

1喝奶茶会不会发胖

会发胖。奶茶是高糖、高油、高热量，没什么营养价值可言的垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了脂肪容易堆积在肚子上，形成梨子型身材。

2喝奶茶对我们会造成什么危害

导致胆固醇过高。奶茶中的奶精含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。

容易长胖。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，多喝容易长胖，特别是喜欢拿奶茶当水喝的，对健康影响很大。

影响青少年生长发育。珍珠奶茶中含有大量香精和色素，虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了同样对健康有害。尤其是对青少年的生长和智力发育影响大。

3常见奶茶的热含量

不同的奶茶由于制作方法不同，含糖分、脂质差异较大，因此，热量值差异很大，下面是几种常见奶茶的热量值。

1. 珍珠奶茶 原料：立顿原味奶茶40.0g，爱之味 妞妞珍珠圆50.0g，饮用水450.0g，白砂糖20.0g； 热量：48大卡/100克； 营养成分：碳水化合物10.59克，脂肪0.48克，蛋白质0.29克。

2. 丝袜奶茶 原料：红茶（茶叶本身）10.0g，蜂蜜25.0g，特鲜炼奶起士25.0g，饮用水200.0g； 热量：90大卡/100克； 营养成分：碳水化合物15.21克，脂肪2.43克，蛋白质2.30克。

3. 香飘飘奶茶 热量：295大卡/100克 营养成分：碳水化合物53.47克，脂肪11.11克，蛋白质1.67克。

4. 红豆芋圆烧仙草 热量：127大卡/100克； 营养成分：碳水化合物19.95克，脂肪1.51克，蛋白质2.85克。