盗汗试试这几种食谱，保准有效

❖目录

• 1猪肾山药归参汤
• 2生地黄鸡
• 3羊肉黄芪桂圆汤
• 4韭菜肉饼
• 5鱼腥草乌梅蜜
• 6麦枣糯米粥

1猪肾山药归参汤

用料：猪肾1个，山药5克，当归5克，党参5克，生姜1片，盐适量。

做法：将猪肾从中间纵切成两片，挖去中间筋膜臊腺，切成片，用清水漂洗干净，放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水800克，共煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成。饮汤吃猪肾，可经常食用。

功效：益气、补肾、养血，适用于盗汗伴夜间惊醒者。

2生地黄鸡

用料：生地黄250克，乌骨鸡1只，饴糖150克。

做法：首先将鸡清洗干净，然后地黄、饴糖和匀，藏入鸡腹中，放入锅中蒸熟即可食用。

功效：适用于盗汗少食，腰背痛，骨髓虚弱，身重气乏者。

3羊肉黄芪桂圆汤

用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。

做法：将羊肉洗净，切成丝，山药去皮洗净捣碎，与羊肉丝、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水800克，加热煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味，即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。

功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿病后体弱盗汗，饮食量少。

4韭菜肉饼

用料：韭汁、瘦猪肉各30克，盐适量。

做法：韭菜洗净，捣烂取汁，瘦猪肉剁成肉饼，同韭菜汁拌匀，盐调味，蒸熟，1日分2次食用。

功效：适用于小儿盗汗。

5鱼腥草乌梅蜜

用料：鱼腥草20克，酸枣仁20克，乌梅12克，小麦30克，蜂蜜适量。

做法：以上前四味晒干研成粉末，加蜂蜜炼成丸，丸重5克。日服3次，每服1丸，温开水冲服。

功效：益阴敛汗、清热解毒、养心安神。适用于虚汗、盗汗。

6麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于病后身体虚弱，夜间盗汗等症。