土豆馒头新鲜出炉,五大功效惊呆众人!

来源:大众养生网

目录

  • 1土豆馒头能作为主食
  • 2土豆馒头能促进消化
  • 3土豆馒头能增强抵抗力
  • 4土豆馒头能美容养颜
  • 5土豆馒头能预防坏血病

1土豆馒头能作为主食

土豆馒头可以作为主食替代日常生活中的米饭、面头等主食,土豆馒头是30%的土豆粉加面粉混合发酵制成的馒头,含有的淀粉量丰富,且含有纤维素,能减缓食物的消化速度,能够长时间为人体提供碳水化合物,保证人体消耗所需要的能量。

2土豆馒头能促进消化

“土豆性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中”,而土豆馒头也好有土豆的成分,加上面粉也有养胃的作用,再者土豆馒头比普通馒头纤维素的含量相对较高,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,能促进消化,防止便秘。

3土豆馒头能增强抵抗力

在人体的新陈代谢过程中,每天都有一定数量的矿物质通过粪便、尿液、汗液、头发等途径排出体外,因此必须通过饮食予以补充,土豆馒头含有一定量的蛋白质、矿物质,对人人体矿物质能很好的补充,并且不会过量引起中毒。矿物质还能维持身体内酶的活性,对身体的代谢和免疫功能都有一定的作用。

4土豆馒头能美容养颜

土豆馒头是一种碱性食物,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,老得慢。

5土豆馒头能预防坏血病

土豆馒头相对于普通馒头来说含有更多的营养成分,比如土豆馒头含有相当高的维生素,特别是维生素C的含量达到了14.95mg/100g,而传统的普通馒头是几乎不含维生素C的,所以土豆馒头能预防维生素C的缺乏,预防坏血病。

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