药中圣贤：菊花，就该这样来喝

❖目录

• 1月经前不适合饮用菊花茶
• 2头晕头痛适合喝菊花茶
• 3更年期女性喝菊花茶配伍枸杞更好
• 4菊花配伍决明子清热泻火

1月经前不适合饮用菊花茶

菊花是凉性的，月经前饮用易导致宫寒，引起痛经，所以月经之前，尤其是体质偏寒、怕冷、手脚冰凉的女性月经之前一周左右，不建议喝菊花茶。

另外，脾胃虚寒的人也要少喝菊花茶，同样是因为菊花性微寒，比较适合于阴虚阳亢或实热体质的人服用，对于气虚胃寒、食少泻泄之人，宜少用之。

2头晕头痛适合喝菊花茶

菊花有“药中圣贤”的美誉，用药历史非常悠久，三千多年前的《菊谱》就记载了各种各样的菊花，两千年以前的《神农本草经》记载白菊花茶，“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年”，菊花可以清肝热、平肝阳，常用于治疗肝阳上亢、头痛眩晕的症状。因此头晕头痛适合喝菊花茶。另外，菊花归肝经，肝主疏泄，对于肝火旺引起的烦躁易怒，也适宜饮用菊花茶。一般而言，菊花可缓解肝火引起的各种症状，如目赤肿痛、眼屎多、耳鸣等。

3更年期女性喝菊花茶配伍枸杞更好

更年期的女性容易肝火旺，菊花清肝火，枸杞补肝肾之阴，对于更年期的女性是绝佳搭配。如果面部红、爱出汗，这时候枸杞可以多放一点点（5~6克），菊花3~5朵，开水冲泡代茶饮。如果肝肾阴虚比较重，除了枸杞还可配些治本的药，如熟地黄、五味子等。

4菊花配伍决明子清热泻火

在日常生活中，我们用菊花泡茶，需根据不同的病情以及轻重来选择配伍药材及用量，肝火旺的人建议配上决明子，决明子不仅可以倾泻肝火、降血脂，还可以润肠通便，配合在一起清热泻火效果更佳。我们取菊花、决明子各10克，开水冲泡代茶饮，一天用量，反复加水泡茶即可。