体寒喝这五种茶效果好

❖目录

• 1人参保健茶
• 2八宝茶
• 3桂圆红枣茶
• 4桂香姜奶茶
• 5黄芪红枣茶

1人参保健茶

材料：人参、红茶各5克，五味子10克。

冲泡方法：将人参、五味子洗净、捣烂，与红茶一起放入茶壶中。倒入沸水冲泡5分 钟，滤渣取汁。

功效解析：此茶有补中益气、补五脏、明 目、益智、补身强体的功效。

2八宝茶

材料：杏仁3克，红茶5克，栗子、花生仁、 红枣、枸杞子、核桃仁各10克，白糖适量。

冲泡方法：将杏仁、栗子、花生仁、红 枣、枸杞子、核桃仁洗净，沥干备用。将以上材料放入研钵中，加入红茶及白糖研磨成粗 末。锅中加水煮沸，加入研磨好的粗末煮约5 分钟，过滤去渣取汁后即可。

3桂圆红枣茶

材料：干桂圆200克，红枣5〜8粒，蜂蜜适量。

冲泡方法：桂圆去壳；红枣洗净备用。锅中加水，放入桂圆肉、红枣与2升左右的水， 一起熬煮。待桂圆肉膨胀即可盛出，调入适量 蜂蜜饮用。

4桂香姜奶茶

材料：肉桂棒1小根，姜5片，红茶5克，鲜牛奶300毫升，蜂蜜适量。

冲泡方法：将肉桂棒、姜片、红茶及鲜牛奶放入锅中，小火煮3〜5分钟，同时搅匀。待姜和肉桂的香味散出后，将茶渣过滤，倒入杯中，再加入蜂蜜调味。

功效解析：有效缓解感冒初期的不适症 状，促进血液循环，改善四肢冰冷的现象。

5黄芪红枣茶

材料：黄芪10克，红枣5〜8粒，冰糖适量。 冲泡方法：红枣洗净；准备沸水。将红枣 与黄芪放入杯中，并用200毫升沸水冲泡，盖 好杯盖闷5〜10分钟，加入适量冰糖，搅拌均 匀即可。

功效解析：健脾益气，调和营卫。适用于 自汗症。黄芪补气，红枣补血，两者用于气血 亏损，适合实性体质饮用。偶尔喝一点红枣茶 还有利于保持容光焕发。