饮用水

别名: 饮用水

方承康 主任医师

南昌大学第一附属医院 中医科

简介

饮用水是没有能量的,正常建议是成年人每天饮水至少1200ml,减肥时过少饮水会影响脂肪燃烧,过多饮水则容易水肿。

推荐

价值信息

功效与作用

  • 调理肠胃
  • 止渴

营养价值

人体中各项生理活动均需要水的参与,饮用水是人类维持生命的必需之品

副作用

无副作用,可以放心吃,但是要控制量,适量即可。

同类食材

适宜与禁忌

一般人群均可饮用饮用水。

关于吃

孕妇能吃吗

孕妇可以喝饮用水。

上火吗

不上火

怎么吃

饮用水可以直接饮用,或者是用来冲泡茶,咖啡,奶粉等饮品,夏天可以适当冰镇,冬天可以按照需要加热至适宜温度。

相关菜谱

    食材特性

    挑选技巧

    选取饮用水时,必需选取正规厂家生产的产品,山寨产品可能存在细菌超标等危害人体的情况。

    制作技巧

    日常中接触的自来水,溪水等,可以经过过滤,煮沸等步骤变成可饮用水。

    保存技巧

    饮用水需要密封保存在阴凉的地方,防止受到细菌或者是杂质的污染。

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