方承康 主任医师
南昌大学第一附属医院 中医科
饮用水
别名: 饮用水
简介
饮用水是没有能量的，正常建议是成年人每天饮水至少1200ml，减肥时过少饮水会影响脂肪燃烧，过多饮水则容易水肿。
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价值信息
功效与作用
- 调理肠胃
- 止渴
营养价值
人体中各项生理活动均需要水的参与，饮用水是人类维持生命的必需之品
副作用
无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。
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适宜与禁忌
- 宜
- 一般人群均可饮用饮用水。
- 忌
- 无
关于吃
孕妇能吃吗
孕妇可以喝饮用水。
上火吗
不上火
怎么吃
饮用水可以直接饮用，或者是用来冲泡茶，咖啡，奶粉等饮品，夏天可以适当冰镇，冬天可以按照需要加热至适宜温度。
相关菜谱
食材特性
挑选技巧
选取饮用水时，必需选取正规厂家生产的产品，山寨产品可能存在细菌超标等危害人体的情况。
制作技巧
日常中接触的自来水，溪水等，可以经过过滤，煮沸等步骤变成可饮用水。
保存技巧
饮用水需要密封保存在阴凉的地方，防止受到细菌或者是杂质的污染。
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