随着现代科学技术的日新月益，人们的生活水平也有了显著的提高。但是由于现代人的工作以及生活都比较繁忙，平常缺少锻炼，日常的饮食比较随便，为了节省时间，一般是食用快餐、速食等高糖高脂高盐不利于身体健康的食品，从而引起现代人的肥胖率在不断的长涨。
那我们怎样可以界定我们是肥胖还是健康呢?有人可以会说，我们可以通过肉眼观察，但是如果通过肉眼观察，这是需要依靠我们的主观决定的，这是十分不科学的一个做法，其实是否肥胖，我们是可以通过测量体重指数的确定，下面，我们来了解一下。
体重指数，也是指BMU指数。它的英语为为BodyMassIndex，简称BMI。当我们分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，体重指数就是一个比较可靠的指标。下面具体谈一谈体重指数怎么算。
体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m)，也就是说，体重除以身高的平方所得值就是体重指数了。
注意了，这里体重单位是千克(kg)，身高的单位是米(m)。
举例说明。一个人身高170cm，体重70kg，那么他的体重指数就是：70/(1.7*1.7)=24.221。
如果测定结果<18.5，偏轻(偏瘦);18.5---23，标准;>23---25，超重;>25---30，严重超重;>30，肥胖。
以上就是体重指数的测量方法。这样的测量方法确实是我们肉眼观看的测量结果准确、可靠很多。通过测量，我们可以大概的了解一下自己现在身体的情况，如果测量结果是超重或者肥胖，那我们就要注意一下自己正常的饮食，多锻炼一下。