献血流程需要去正规医院做血型鉴定，还有血液常规检查，如果是正常的情况下，没有出现贫血或者是传染性疾病，是可以去献血的，献完血之后需要保持针眼部位清洁干燥，尽量不要碰水，饮食方面要清淡，吃一些补气血的食物。
献血患者如果有严重的贫血症状，是不可以献血的，献完血之后很容易引起体质下降严重或者是头晕头痛等症状，需要去正规医院献血，去一些不正规的地方很容易引起身体出现不适感，如果所使用的设备没有经过消毒很容易引起感染。献血之后需要坐下来先观察30分钟左右，如果没有出现不适感可以去医院，可以多吃一些补气血的食物，比如红枣和阿胶，饮食上要规律喝一些骨头汤调理一段时间，避免出现头晕头痛等不适感，每个人的体质不同，每年献血一次对身体有好处。
献血身体是健康的情况下一般不会产生太大的影响，因为身体教学功能是非常强大的，定期的献血还能够起到降低血液黏稠度，能够有效预防脑血栓和高血压等症状，在血液稀释中起着很重要的作用。