带脉穴，属足少阳胆经，足少阳胆经、带脉二经交会穴。本穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。

位置

第11肋骨游离端与脐水平交点

作用

有排毒养颜，塑造迷人小腰，缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。

主治

减肥，月经不调

配伍

1、配气海穴、中极穴、三阴交穴、肾俞穴治月经不调。 2、配侠溪穴治月水不通、小腹坚痛。

理疗方法

按摩、针灸

取穴方法

腹部外侧，第11肋骨游离端与脐水平交点

按摩方法

以指柔为主每次按摩五分钟，每天两次