糖尿病人能吃大杏仁吗

发布时间:2023-01-22 2977人阅读
刘媛副主任医师 山东大学齐鲁医院

糖尿病人一般情况下是能吃大杏仁的,大杏仁对血糖的影响不大。

大杏仁含有丰富的植物纤维,其中也有维生素氨基酸等营养成分,糖尿病通常是血浆中的葡萄糖含量慢性升高,大杏仁适合糖尿病患者来吃,大杏仁中的糖分含量比较少,不影响血糖的控制,而且也能够补充身体所需要的营养元素,对身体有一定的好处。

大杏仁的脂肪比较多,摄入较多后可能会造成热量升高,糖尿病患者可以少量吃大杏仁,避免多吃,否则也会导致血糖出现波动。在饮食上可以多吃一些蔬菜和粗粮,对于血糖的控制有一定的帮助。