黄褐斑的食疗预防多吃蔬菜水果的方法，在治疗方面应该选择药物治疗和物理治疗，同时也要调整环境。
1、药物治疗：黄褐斑可能是长期受紫外线照射的原因引起，平时在日常饮食上可以多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、橘子、橙子等，维生素能够有效的清除自由基，增加皮肤代谢能力，如果存在黄褐斑，可以在医生指导下涂抹维A酸乳膏、维生素E胶囊等药物。
2、物理治疗：黄褐斑也有一定的遗传因素，如果面积较大必要时可选择激光祛斑的物理方法，利用激光仪器中产生的能量爆破黑色素。
3、调整环境：黄褐斑有一定的复发几率，治疗期间应该调整环境，避免受到紫外线照射，出门做好防晒措施。
平时也可以适当的贴面膜来护理皮肤，减少皮肤干燥。