健康卵巢的方法有日常运动调理、饮食调整、药物改善等。
1、日常运动调理：在日常生活中需要积极的参与体育锻炼，可以根据个人的情况来选择一些合适的有氧运动，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等。
2、饮食调整：健康卵巢的方法，也可以配合饮食调整，在饮食上要多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如豆腐、豆浆等豆制品，能够补充身体所需要的雌激素。
3、药物改善：营养卵巢也可以通过药物调整的方法来做改善，可以在医生指导下通过口服雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物改善。
