女性吃莲藕可以补充营养、预防便秘、凉血止血等好处。
1.补充营养：莲藕的营养价值比较高，里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等，女性适当吃莲藕，可以为身体补充营养。
2.预防便秘：女性吃莲藕能够起到比较好预防便秘效果，莲藕里面含有丰富的膳食纤维，吸水能力比较强，可以保持大便湿润。
3.凉血止血：女性吃莲藕能够起到比较好的凉血止血效果，通常情况下能起到清热除烦功效，可以应用于痰中带血和流鼻血的症状。
