经期通常情况下能吃海参，能够补充身体需要的营养。
经期女性的身体条件会处于低下状态，可能会导致宫寒引起乏力，手脚冰凉，可以适当的吃一些，海参中富含丰富的优质蛋白，能够补充身体所需要的营养。而且也有滋补的功效，经期吃海参能够滋阴健阳、健脾补肾，海参通常也不会对月经形成影响，适量来吃也不会加重痛经情况。
经期在饮食上应该保持食物清淡和温热，能够减轻肠胃的负担，避免引起腹痛、腹泻等症状，同时也要加强身体保暖，避免腹部受寒。
