经期一般能吃板鸭，可以及时补充体内的能量消耗，但是一定要控制食用量，以免加重胃肠道负担，损害身体健康。
板鸭用很高的营养价值，含有大量的维生素B和维生素E，适量使用能够营养神经，可以清除体内的自由基，起到抗氧化的功效，由于女性月经期间，一般气血会比较虚弱，可能存在睡眠困难，适量吃板鸭能够缓解失眠多梦。另外鸭肉还有补中益气，滋阴补肾的效果。比较适合经期女性食用。
女性在月经期间可以适当的补充营养，多吃有温补功效的食物，比如猪肝、大枣、红糖等，补充气血，缓解月经期间的不适症状。
