经期一般能吃琼脂，但是需要适量的摄入，如果过多食用后会对身体造成伤害。
琼脂也叫琼胶，属于植物胶的一种，里面含有多种维生素和矿物质等的营养成分，具有降脂降压、减肥、促进消化、改善便秘等的作用，在月经期间身体比较虚弱，需要补充大量的营养，所以可以吃一些琼脂能补充身体所需的营养，不会对身体造成伤害，还能提高自身的免疫力。
经期一是指月经，通过卵巢周期性变化从而会出现月经期，在月经期间会使身体经常失血，会使体内的循环和造血系统得到锻炼，有利于促进造血功能，同时在月经期间会分泌大量雄激素，能起到保护心血管等的作用。