经期一般不能吃沙拉酱，沙拉酱属于一种寒凉的食物，可能会产生痛经的情况，还有可能会损伤脾胃，影响身体健康。
一般情况下沙拉都是由各种水果和酸奶制成的，需要冷冻保存，女性生理期吃生冷的食物可能会导致寒邪进入体内引起宫寒，容易引发腹部疼痛的症状。而且由于女性生理期抵抗力比较低，身体各个器官的功能会出现不同程度的减退，吃生冷的食物可能会加重胃肠道负担，导致肠道蠕动变慢，出现消化不良等症状，影响营养物质的吸收，不利于经期的恢复。
女性在生理期不能吃辛辣刺激的食物，要戒烟戒酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免影响身体健康。