女人经期要注意防寒保暖、经期卫生、营养摄入充足等。如果有不适症状时，一定要及时就医治疗。
1、注意防寒保暖：要注意避免食用性质寒凉或温度比较低的食物，同时避免腹部裸露，以及长时间待在温度过低的环境中。
2、经期卫生：注意选用质量合格的卫生用品，同时勤更换、勤清洗、消毒内裤。
3、营养摄入充足：保持膳食结构合理、科学，使营养摄入充足、全面，有助于提高体质，缓解经期的腹部疼痛、腰酸、乏力等不适。
另外，保持精神愉悦等，也有助于促进月经规律。
