女人经期尽量注意好饮食调整，需要做到营养均衡或者是合理膳食，同时还需要注意好局部的卫生护理工作。一般不能够同房或者是情绪过于暴躁。
在月经期间一定要注意多吃一些鸡蛋、水果、肉类、豆制品等，需要满足多种营养物质的需求，以免导致出现体质虚弱。同时还需要注意好局部的卫生护理工作，需要及时的更换卫生护垫，一般需要每间隔两个小时的时间更换一次。在月经期间是不可以同房的，因为宫颈口会处于开放的状态，同房之后有可能会导致出现交叉感染身体还会出现妇科炎症。
平时要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，保持心情愉悦。