如何缓解手脚冰凉

发布时间:2022-04-25 1013人阅读
赵天豫副主任医师 中日友好医院

缓解手脚冰凉可以通过饮食、运动、艾灸等方法做治疗。

1、饮食:可能是因为长期饮食不均衡,在出现气血亏虚时引起手脚冰凉,可以适当吃温性食物,比如牛肉汤、羊肉汤、红枣等食物。

2、运动:手脚冰凉也可以通过运动来调理,最好选择有氧运动来锻炼比如跑步、跳绳、打球等,能有效增加人体新陈代谢和血液循环,缓解手脚冰凉。

3、艾灸:也可以通过艾灸来做治疗,通过穴位艾灸可以达到温经通络和促进血液循环,也能缓解手脚冰凉症状。

除以上常见治疗方法,也可以选择推拿做治疗。